Aronya Nedir, Faydaları Nelerdir?

Antioksidan Deposu Aronyanın Faydaları:

• Aronya, özellikle antosiyaninler ve polifenoller olmak üzere çok güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savașarak hücre hasarını önler ve yașlanma sürecini yavașlatır.

• Oksidatif stresin neden olduğu kronik hastalıkların (kanser ve özellikle kolon kanseri ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerine karșı koruyucu etkileri olduğuna dair araștırmalar bulunmaktadır., kalp hastalıkları, diyabet vb.) riskini azaltmaya yardımcı olur.

• Kan basıncını düșürmeye ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.

• Kan damarlarının sağlığını iyileștirerek kalp krizi ve felç riskini azaltır.

• Kan șekerini düzenlemeye ve insülin direncini azaltmaya yardımcı olur.

• Stres ve strese bağlı rahatsızlıkları engellemeye yardımcı olur.

• Aronya, C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir, bu da bağıșıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlara karșı direnci artırmaya yardımcı olur.

• Aronya, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sağlığını iyileștirir ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

• Aronya, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu özelliği sayesinde artrit gibi iltihaplı hastalıkların semptomlarını hafifletir.

 Aronya özütü, aronya meyvelerinden elde edilen konsantre bir sıvıdır. Aronya meyvesinin tüm faydalarını daha yoğun bir șekilde içerir. Soğuk press yöntemiyle elde edilir bu sayede aronya meyvesinin içerdiği vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve diğer biyoaktif bileșenler korunmuș olur. Aronya özütü, yoğun bir konsantre olduğu için genellikle doğrudan tüketilmez. En yaygın kullanım șekli, bir bardak suya 1-2 tatlı kașığı aronya özütü ekleyerek karıștırmaktır. Sabahları aç karnına tüketmek daha faydalı olabilir. Bunun yanı sıra, kahvaltılık smoothie'lere, yoğurt veya müsli'ye, bitki veya normal çaylara, hatta salata soslarına birkaç damla ekleyerek de tüketilebilir.

Mucize meyve aronya besin değerleri (100 gr. için)

karbonhidrat 2 gr / protein 1.4 gr / yağ 0.5 gr. / lif 5.3 gr./ șeker 4.3 gr./ manganez çinko sodyum potasyum demir kalsiyum 30 mg./ 1.4 mg. 105 mg 1 mg 0.8 mg 0.6 mg folat K vitamini E vitamini C vitamini A vitamini 350 ui 20.1 mg 1.6 mg 13.6 mg 24.0 mg *100 gram yaș aronya için değerler

•